Різноманітні програми йоги та медитації для вашої трансформації
GrosHouse пропонує широкий спектр курсів та програм, розроблених для різних рівнів підготовки, вікових груп та специфічних потреб. Наші заняття поєднують фізичну практику асан, дихальні техніки, медитацію та вивчення філософських аспектів йоги, створюючи цілісний підхід до розвитку тіла, розуму та духу.
Групові заняття йогою
300 грн
- Хатха-йога: класичний стиль з фокусом на правильне вирівнювання та базові асани
- Віньяса-флоу: динамічна практика з плавними переходами між позами
- Аштанга-йога: традиційна послідовність фіксованих асан для розвитку сили та витривалості
- Інь-йога: м'яка практика з довгою затримкою в позах для глибокої роботи з сполучною тканиною
- Кундаліні-йога: потужний стиль, що поєднує динамічні вправи, дихальні техніки та мантри
Отримати
Курси медитації та майндфулнес
2400 грн
- Основи медитації: базовий курс для початківців, які хочуть освоїти практику
- Майндфулнес-медитація: розвиток усвідомленості та присутності в повсякденному житті
- Трансцендентальна медитація: освоєння глибокої техніки для доступу до внутрішніх ресурсів
- Медитація для зниження стресу: спеціальні техніки для релаксації та відновлення
Отримати
Індивідуальні заняття та програми
900 грн
- Персональні заняття йогою з адаптацією під ваші потреби та цілі
- Індивідуальні консультації з терапевтичної йоги для роботи з конкретними проблемами
- Програми для реабілітації після травм та операцій
- Персональні плани практики з урахуванням вашого розкладу та можливостей
- Приватні уроки медитації з поглибленим вивченням обраної техніки
Отримати
